全国各地でラジオ体操を指導している「ラジねえ」こと上羽悠雅さんという方がいらっしゃいます。
「ラジねえ」によると、ラジオ体操は、ちょっとしたコツでぐっと運動の効果があがるようです。

最初に行う伸びの運動は、手をグーにすることでリラックスして背筋を伸ばせます。
さらに胸をそらす運動は、手のひらを下にするとあまり伸びませんが、上にすることでしっかりと伸ばしたい部分が伸ばされてきます。

また、「ラジねえ」は、ラジオ体操は、体の健康はもちろんだけれども、一番は最強のコミュニケーションツールだと思っているそうです。なるほどーと思います。

音楽が鳴れば自然とみんなが、体が動いて子供からお年寄りまでみんなが一つになれるのが、すごいいいところだと話していました。

ミライてらす横浜旭では、日課として毎朝欠かさずラジオ体操をやってきました。

朝、作業が始まる前にラジオ体操をすることで、さあ今日も1日頑張るぞという気持ちになれることは間違いないですね✌　さあ１日のはじまりだ！とメリハリもつきますよね👆

ラジオ体操は結構な運動だと思いますし、ラジオ体操の音楽と体の動きとの調和も味わいながらこれからも続けていきましょう👏

さあご一緒にいかがですか？　♪　♭　♯　🎶　♩　♫　♮　🎵　🎼

ミライてらす横浜旭　I西